お風呂を使ったバストアップ方法ってある? お風呂とバストアップの関係

お風呂を使ったバストアップ方法ってある? お風呂とバストアップの関係

心地よく気持ち良い「入浴」。これとバストアップには関係があるといわれています。

お風呂とバストアップの関係について見ていきましょう。

バストマッサージはお風呂の後が効果的

「バストアップマッサージ」といわれるものにどれくらいの効果があるかは未知数ではありますが、「血行を良くすること」は体にさまざまな影響を与えます。バストアップに関わってくるエストロゲンという女性ホルモンは血液によって運ばれますし、バストマッサージやお風呂は血行の流れをよくする効果があります。

もちろん、「バストマッサージを行えば、それで確実にバストサイズが3カップ以上アップする」などとはいえませんが、正しい方法で行えば無駄とまではいえないと思われます。

  1. 左手を右側の脇の下に添わせる
  2. そのまま指を滑らせ、谷間のあたりまで持っていく
  3. 今度は右手で同じように行う
  4. 次に、左手を右の胸の上に置く。右手は、バストを支えるようにバストの下部に置く
  5. 右手と左手で円を描くようにして優しくもんでいく
  6. 左右逆にして再度行う
  7. 10回程度繰り返す

このようなやり方が推奨されています。

ただし、バストマッサージは間違ったやり方で行うと、バストの型崩れを招くなど逆効果となってしまいます。
そのため、きちんとしたバストマッサージを行うことが重要です。
力を入れすぎることは厳禁です。また、バストを保護するためのクリームを使うのもよいでしょう。なお、インターネットで調べていると「バストアップクリーム」なる単語に行きつくことがありますが、現在市販されている商品で「バストアップ」が可能であると謳えるクリームは一つもありません。そもそも日本には薬事法があるため、クリームやサプリメントで「バストアップ」を謳うことは決してできないのです。

ただ保湿効果があったり、指触りを滑らかにしたりすることはできますから、バストマッサージをするときに使うことでバストケアを行うことは可能です。お風呂上りの肌は特に敏感ですから、これらを合わせて使用することは、肌の保護という点から見れば有用です。

お風呂でストレス解消もできる

「バストアップ方法とお風呂の関係」を考えていった場合、多くのケースで上記のバストマッサージがとりあげられることになります。
もちろんこれもとても意味のあることなのですが、お風呂にはほかにも胸によい効果が期待できます。

それは、「お風呂に入ることによってリラックスができ、ストレスが軽減できる」ということです。

よほどお風呂が嫌いな人以外は、お風呂に入ることでリラックスし、ほっとするでしょう。入る前は多少面倒に感じることがあったとしても、ゆったりとした気分で楽しめるバスタイムは、私たちの日中の疲れを癒してくれるものです。
ストレスは女性ホルモンの分泌量に悪影響を与えますから、「ストレスを解消させてくれるお風呂」というのは非常に有効なものなのです。シャワーでさっと汚れを落とす人もいますが、可能ならば湯船にお湯を張ってゆっくり楽しみたいものです。また、お気に入りのアロマオイルや入浴剤を使うのもよいでしょう。

バストマッサージもそうですが、お風呂の入り方を工夫することによって「自分自身の体に向き合っている」「自分自身の体をメンテナンスしている」という実感を持つこともできます。これは、より自分をリラックスさせ充実させてくれることに繋がるでしょう。

バストアップには睡眠も重要! お風呂は安眠効果もある

加えて、お風呂は人を安眠に導く効果もあります。

私たちの胸を育てる女性ホルモンや成長ホルモンは、睡眠中によく放出するといわれています。そのため、しっかりと良質な睡眠を得ることは非常に重要です。お風呂に入ると、体の深部体温があがり、深く質の良い眠りが訪れやすくなります。

眠る2時間ほど前にお風呂に入るのが理想的です。高すぎる温度のお風呂は逆効果ですから、40度前後の湯温に設定しましょう。30分程度の間つかるのが理想的ではありますが、忙しいときや夜遅い場合は10分程度でもある程度効果があります。

お風呂から上がった後に、上で述べたバストケアなどを行っていくとよいでしょう。

肌や体のためには、22時~2時までの間を就寝時間にあてるとよいとされています。このことを考えれば、20時くらいにお風呂を使うとよいということになるでしょう。ただ、この時間は、忙しい人だとかなり厳しいかもしれません。現在では「22時~2時の説を否定するものではないが、ほかの時間であってもしっかりと良質な睡眠をとれるのならば効果はあるのではないか」と考える説も出てきています。

どちらが正しいとはなかなか言えませんが、もし22時~2時を睡眠時間とすることはできなくても、お風呂に入ってリラックスすることがバストアップに関わってくることは確かです。